MCTオイルについて、わかりやすく解説されています。
先日の高城剛さんのメルマガ（Vol.547、548、549、550）『「病」との対話』のコーナーで、栄養カウンセラー吉冨信長先生のインタビューが掲載されていました。
一般の方に向けても、「難しいことをわかりやすく説明する」をモットーに、講演会やYoutube、Clubhouseなどで情報発信し、栄養カウンセリングも行われています。
吉冨先生のYoutubeチャンネル「栄養チャンネル Nobunaga」には、高城さんのメルマガや著書で登場するキーワード（ビタミンD、副腎疲労、亜鉛、スーパーフードなど）のコンテンツが数多くアップされていて、より深く理解することが出来ます。
今回ご紹介する動画「MCTオイル健康法」は、総集編のようになっているので、1本にまとまっていて、MCTオイルの全体概要を知るにはとても参考になります。
動画目次
0:57 MCTオイルとは？
3:51 MCTオイルは吸収が良い
5:51 ミトコンドリアの再生に！
9:26 ミトコンドリアの活性酸素減らす！
10:28 MCTオイル抗炎症作用
13:17 MCTオイル抗ガン作用
16:29 MCTオイル糖質渇望減少
19:03 MCTオイルと糖質摂取
21:54 MCTオイルの選び方
23:11 MCT、MCT C8 どっち？
24:41 MCTの摂り方
MCT（中鎖脂肪酸）オイルの効果
- エネルギーになりやすい
- 抗菌・抗真菌作用
- 抗炎症作用
- 抗肥満作用
- 乳酸の低下
- 体脂肪になりにくい
- 抗てんかん作用 など
動画内で紹介されていたMCTオイル
Photo by Juan Gomez on Unsplash
