今月のテーマ「40代からの認知症予防」
高城剛さんの連載記事『MonoMax（モノマックス）2023年5月号「高城剛の未来インサイダー Vol.161」』です。メルマガと内容が重複する部分がありますが、ここでしか読めない内容もあります。
＜今回は2月に上梓された書籍「40代からの認知症予防」を題材に、認知症予防や免疫力向上のためのヒントを伺った。＞
- 運動量を増やして脳を活性化させるべし！
- オートファジー起動のためミトコンドリアを刺激せよ！
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