現代人に足りていない「ビタミンD3」。
高城剛さんの書籍やメルマガで度々登場する、Vital Nutrients（バイタルニュートリエンツ）の Vitamin D3です。ビタミンD3は免疫力を高める効果があるということで、近年日本でも注目されるようになりました。直接日光に当たることでビタミンD3は生成されるそうですが、なかなか日光を浴びることができない場合は、このようなサプリメントを活用して不足分を補いところです。高城さんは書籍などで、検査をして自分に合う量を摂取することをおすすめしています。
ちなみに高城さんは、生きた乳酸菌「コンプリート・バイオティック」と、ビタミンD3で花粉症を克服したそうです。
ビタミンD3のサプリメントは色々な種類、金額のものが出ているので、実際にいくつか試してみました。その中でも比較的リーズナブルな「カタセ錠D3」を1年近く、毎日摂取していますが、今のところ風邪をひいていないので、効果は多少なりともあるのではないかと思います。
