糖質制限のレシピが紹介されています。
ケトン体質に向けて糖中毒から脱するのは、食事制限が必要なためなかなか大変です。この本では糖質制限するための具体的なレシピが紹介されています。そのため具体的な方法をイメージすることができます。イラストや写真が多めなので分かりやすい本です。
徐々にケトン体質に向けて体質改善を行っていますが、身体が軽く感じる、疲れやすくなくなってくる、あまりお腹が空かなくなってくるなど、徐々に効果が出始めてきています。高城さんが言っていたことが少しずつ理解できてきました。
目次
- 糖質制限の進化
- 糖質制限食とは何か
- 糖質制限、食べて良いもの、控えたほうが良いもの
- 気になる糖質 Q＆A
- 知っておきたい糖質制限 ウソホント
- 糖質制限ができること
- 糖質制限とガン
- 糖質制限で子どもの頭が良くなる！
- アトピーが糖質制限で軽快！
- 妊娠中こそ糖質制限
- 赤ちゃんの糖質制限
- ２型糖尿病と糖質制限
- 予防歯科と糖質制限
- 歯周病と糖質制限
- オーソモレキュラー療法と糖質制限
- 外科治療と糖質制限
- 糖質制限おやつ
- スーパードクターたちは何を食べている？食事日記
- スーパードクターズ プロフィール
- あとがき
