前世代より小型・軽量化され、測定精度が向上したスマートリングです。
先日の高城剛さんのメールマガジン（Vol.780、784）などで、スマートリングのOura Ring について紹介がありました。複数のウェアラブルデバイスを用いて自身の生体リズムを常時モニタリングしているそうです。Oura Ringは最新版の第5世代が発表されましたのでご紹介します。
『Oura Ring 5（オーラリング 第5世代）』は、指に装着するだけで高精度な健康管理や睡眠分析ができる、世界最高峰のスマートリング（指輪型ウェアラブルデバイス）の最新モデルです。2026年5月に発表され、同年6月に日本国内でも発売が開始されました。前世代（Oura Ring 4）から大幅な進化を遂げています。
主な特徴
- 圧倒的な小型化・軽量化と「普通の指輪」に近い装着感
- 40%の小型化：前モデルと比べて体積が約40%削減され、幅6.09mm、厚さ2.28mm、最軽量クラスで約2gという驚異的な薄型・軽量化を実現しました。
- 抜群の着け心地：内側のセンサーの出っ張りがより平ら（フラットトップデザイン）になり、肌への当たりが穏やかになっています。これにより、就寝時やスポーツ時、日常のデスクワークでも「指輪をはめている違和感」が劇的に軽減され、一般的なジュエリーと変わらない感覚で着用できるようになりました。
- センサーアーキテクチャの刷新による最高の精度
- 12のシグナルパス：指の太さや肌のトーンに合わせて最適化する12通りの信号経路を搭載し、より安定した計測が可能です。腕に巻くウォッチ型デバイスに比べて最大100倍強い脈拍信号を取得できます。
- 精度向上：前モデルと比較して、睡眠中のHRV（心拍変動）の測定精度が12%向上、ランニングやサイクリングなどのアクティビティ時の心拍数測定精度が19%向上しています。
- サイズが小さくなっても延びたバッテリー
- 充実のトラッキング機能（50以上の指標）
- 睡眠と休息：睡眠ステージ（深い睡眠、レム睡眠、浅い睡眠）の正確な分析、睡眠スコア、夜間の血中酸素レベル、呼吸数の計測。
- 24時間心拍数とストレス：日中および夜間の心拍数、心拍変動（HRV）の推移から、日中のストレスレベルやレジリエンス（回復力）を可視化。
- コンディションと心臓の健康：日々の回復度を示す「コンディションスコア」に加え、心血管年齢（Cardiovascular Age）や心肺機能（VO2 Maxの推定）の管理。
- 女性の健康：微細な体表温の変化を捉えるデジタルセンサーにより、生理周期のインサイトや予測機能を提供（Natural Cyclesアプリとも連携）。
- アクティビティ自動検出：家事からランニングまで40種類以上のワークアウトを自動で認識します。
- デザインと耐久性
- 素材には、軽くて頑丈、金属アレルギーを起こしにくい高品位チタンを採用。外装には傷に強いPVDコーティングが施されています。
- 水深100mまでの防水性能（IP68相当）を備えており、入浴や水泳、手洗いの際も外す必要がありません（文字通りの「つけっぱなし」運用が可能です）。
- カラーは、シルバー、ブラック、ステルス（マットブラック）、ブラッシュドシルバー、ゴールド、そして新色のディープローズ（深みのあるコッパーローズ）の全6色がラインナップされています。
最大の進化点はそのサイズ感です。
サイズは小さくなりましたが、測定精度はさらに向上しています。
化学的・機械的な再設計と新しいファームウェアの最適化により、本体が大幅に薄くなったにもかかわらず、1回のフル充電で6〜9日間という長寿命バッテリーを維持（むしろ前モデルよりわずかに向上）しています。毎日充電する煩わしさがありません。
選ぶ際のポイント：
Oura Ring 5は独自のサイズ規格（サイズ6〜13展開）を採用しており、一般的なジュエリーのサイズとは異なります。また、前世代から形状が変わっているため、過去にOura Ringを使っていた場合でも、購入前には必ず専用の「サイジングキット」を取り寄せて、朝昼夜の指のむくみの変化を含めて1日以上試着してから本体サイズを確定することをおすすめします。
Link：
- Oura Ring 5のご紹介：睡眠、フィットネス、健康（Oura Ring Official Site）
